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서울에서 묵을 만한 게스트하우스 1. 종로구 (대학로 부근) * 봉하우스 : http://www.bonghouse.net/ * 윈드로드 게스트하우스 : http://www.windroad.kr/ * 골든폰드 게스트하우스 : http://www.goldenpond.co.kr/ * 백패커 Mr Sea : http://www.backpackermrsea.com/main.php * 오픈 게스트하우스 : http://www.openguesthouse.com/ * 백패커스 INSIDE : http://www.backpackersinside.com/ 2. 종로구 (기타) * 홀리데이 인 코리아 : http://www.holidayinkorea.com * 바나나 백패커스 : http://www.bananabackpackers.com/ * 비원 게스트.. 2012. 7. 30.
선탠하는 법 각질제거를 며칠전에 해줄 것. 얼굴에 자외선 차단제 바르고 특히 입술 타지 않도록 주의 팔꿈치, 무릎, 유두는 테이핑을 한다. UV 차단 제품을 바르고 선탠을 한다. 베이비 오일이 좋다? 알로에 제품이 좋다. 태닝 하고나서는 꼭 수분유지를 위해 바디로션 바른다. 첫날 15분 -> 다음날 5분씩 추가적으로 일주일 정도 하면 된다. 오전 11시에서 오후 2시 사이에는 절대 태닝을 하지 않는 것이 기본 UV-B를 최대한 적게 맞으면서 UV-A로 피부를 구릿빛으로 태우는 것입니다. 햇볕으로 나가기 20분전에 자외선 차단제를 바르자. 썬크림이나 자외선 차단제를 바른후 태닝오일을 적당량 골고루 바르자. 햇볕이 가장강한 오전 10시부터 오후 2시까지는 피하자. 흐린날이 좋고 햇빛이 강한날은 그늘밑에서도 충분히 자연태.. 2011. 7. 5.
GI 지수 * GI지수란 글루세민 인덱스 (Glycemic Index)의 약자입니다. 글루세민 인덱스란 음식섭취 후 혈당치가 올라가는 속도를 나타내는데, GI지수가 높으면 혈당치가 빨리 올라가고 낮으면 잘 올라가지 않는 음식입니다. 따라서 GI지수가 낮을수록 좋은 음식입니다. 예를들어 감자의 경우 칼로리는 100g당 76칼로리인데 비하여 GI지수는 90입니다. 고구마가 감자에 비해 132칼로리로 감자보다 칼로리가 더 높은데도 GI지수가 55이므로 다이어트에 훨씬 더 적합한 식품입니다. 칼로리가 높은 군것질거리 (100g 당 칼로리와 GI지수) 식빵 : 264칼로리, 91 크로와상 : 448칼로리, 68 케이크 : 344칼로리, 82 도넛 : 387칼로리, 86 초콜릿 : 557칼로리, 91 코코아 : 276칼로리,.. 2011. 6. 21.
아이폰, 아이패드에서 쓸만한 의학 어플 정리 1. Medscape +(+는 유니버설 입니다.나머진 폰 전용인듯.) 많이 아실 겁니다. 무조건 다운 받아야 되는 앱 2. Kims mobile lite 별 놈의 약들이 많은데 빠르게 찾고자 할 때 유용합니다. 유료는 10달러쯤.. 3. NEJM 예전 것까지 찾는 건 어렵지만 그 주에 나온 논문을 풀로 읽을 수 있습니다. 4. 종양내과 좋아하시면 BioOncology+ 5. Lab 정상치 등 궁금하시면 ARUP consult + 6. ClinicalTrials mobile + 최근 clinical trial 확인할 수 있습니다. 병원에서 유용할 듯. 7. MedPage+ 요즘 찾은 놈인데 의학계 breaking news 위주로 나옵니다. 8. Medcalc 온갖 계산 식 있어요. 9. Corticonve.. 2011. 6. 14.

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